Северная ходьба

О пользе скандинавской / северной / финской / ходьбы известно многим. Мнения об отнесении ее к фитнесу, туризму или спорту расходятся у различных специалистов. Но бесспорным остаётся факт, что положительный эффект для здоровья она приносит только при определенной технике и методике проведения занятий.
Заниматься скандинавской ходьбой можно как самостоятельно, так и в группах с инструкторам, и в любое время года.

В «Сестрорецком курорте» проводится обучение технике Северной ходьбы сертифицированным инструктором с высшим медицинским образованием.
Для лучшего освоения обучение проводится индивидуально или в парах с персонифицированным подходом, акцентом на состояние здоровья конкретного человека.
На занятии разбирается комплекс упражнений разминки, заминки, пошаговая техника ходьбы со скандинавскими палками, а также даются рекомендации по режиму тренировок, а также по выбору палок.
Занятия проводит врач, кандидат медицинских наук, инструктор Российской Федерации Северной Ходьбы - Лашина Елена Леонидовна