Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба (англ. Nordic Walking), или Ходьба с палками – вид фитнеса, в котором для увеличения нагрузки на мышцы используются специальные палки, похожие на лыжные.
По одной из версий, скандинавская ходьба появилась около 1940 года в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, которые стремились поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они стали тренироваться без лыж, используя в качестве физической нагрузки бег с лыжными палками.

Положительное влияние скандинавской ходьбы:

Позволяет одновременно развивать как нижние, так и верхние группы мышц тела, тренируя около 90% всех мышц;
Сжигает в полтора раза больше калорий, чем обычная ходьба;
Уменьшает нагрузку на поясницу, тазобедренные суставы и колени; нормализует работу сердца и легких;
Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки;
Помогает восстановить функциональные возможности опорно-двигательного аппарата;
Палки позволяют передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе, избегая лишних нагрузок на организм;
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости;
Улучшает настроение.

Санаторий «Сестрорецкий курорт» и досуговый центр «Келломяки» предлагают бесплатные лекции и тренинги по освоению навыков скандинавской ходьбы. На время занятий бесплатно выдаются специальные палки для ходьбы. Стоимость одного занятия – 200 рублей. Для тех, кто купил палки, обучение бесплатное.

Прокат палок для скандинавской ходьбы как в пункте проката санатория, так и в центре «Келломяки» стоит 100 руб. в сутки.
Запись на тренинг, прокат и продажа палок: ежедневно, кроме воскресенья, с 18:30 до 20:00 (главный корпус, холл у кафе «Авенариус»).
Контактное лицо: Павел Маленок, тел. +7 921 798 4539.